|
121/78/107
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 127,56g | Prot: 140,99g | Karb: 156,37g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包, 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Makan Malam: 蔥, 蒜頭, 豉油/醬油, 義美 燕餃, 龍口 冬粉, 萵苣, 南瓜, 木耳菜, 玉米筍, 金針菇, 甜不辣, 青江菜, 鹌鹑蛋, 牡蠣, 貢丸, 高麗菜, 橙味汽水. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|