Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
694 kkal
|
Lemak: 18,51g | Prot: 19,81g | Karb: 111,08g.
Makan Pagi: Вода, Биомакс Кефирный 2,5%, Несладкий Чай со Льдом. Makan Siang: Красное Яблоко, Вода, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Зеленый Чай. Makan Malam: Вода, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом , Агуша Сок Мультифрукт, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая с Малиной, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Чай. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mandi - 5 menit, Squats - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Планка - 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lera.kostenenko
|