Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2010
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3005 kkal
|
Lemak: 84,01g | Prot: 125,48g | Karb: 479,17g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Tea, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Tea, Hawaiian pizza, Nonfat yogurt, 90% Lindt chocolate, Oscar Mayer fat free frank, Broccoli, Orange, Banana. Makan Malam: Great value Brown rice, Mushroom pieces, Smithfield center slice ham, Broccoli, Yellow sweetcorn, Wishbone italian dressing, Lettuce, Milk, Light Nonfat yogurt. Camilan/Lainnya: Apple pie, Tomato, Potato chips, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Cantaloupe Melon, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|