Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 27,38g | Karb: 33,51g.
Makan Pagi: Hindistan Cevizi Yağı, Tam Yağlı Süt. Makan Siang: Baştacı Et Döner . Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Camilan/Lainnya: Eti Bumbo, Aşure, Ceviz. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Mar 19 oleh anggota: yueksel.g
|
03 Mar 19 oleh anggota: gmzksc
|
gamze 😁😁😁😁 tebrik ediyorum 😘
04 Mar 19 oleh anggota: uswindy
|
ayy Meltem😍😍😍😍 teşekkür ediyorum 😘
04 Mar 19 oleh anggota: gmzksc
|
Bir kurtulamadık su kilolardan 😍😍🤪
04 Mar 19 oleh anggota: uswindy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmzksc
|