Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2798 kkal
|
Lemak: 102,79g | Prot: 176,58g | Karb: 297,86g.
Makan Pagi: Reinert Schinkenfleischwurst, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Dean&David Beilagensalat, Kartoffelknödel, Maggi Sauce zu Sauerbraten, Bofrost Sauerbraten. Makan Malam: Magerquark. Camilan/Lainnya: Weider Yippie! Chocolate-Lava (45g), Bolero Getränkepulver, Coca-Cola Zero Sugar, Gut & Günstig Milchreis Kirsche, Edeka Brownies, Breyers Cookies and Cream. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 35 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Gym - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moos89
|