|
Спустя месяц, наконец, на весах другая цифра. 1200 в день, спорт через день, что ещё надо?(
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 56,34g | Prot: 58,98g | Karb: 115,33g.
Makan Pagi: Кофе, Сахар, Сметана 20%, Сырники Домашние. Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Макароны по Флотски, Простоквашино Сливки 10%, Щи. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Макароны по Флотски. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|