Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 73,78g | Karb: 54,40g.
Makan Pagi: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Растворимый Кофе (из Порошка). Makan Siang: Гречка Отварная. Makan Malam: Карась Жареный, Сливочный Сыр, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гусиное Мясо. Camilan/Lainnya: Карась Жареный. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, убрать живот за 30 дней - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suleimenovaelen
|