Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 82,12g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Zatecky Gus Пиво Светлое, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Makan Malam: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Краснокочанная Капуста. Camilan/Lainnya: Помидоры, Творог 9%. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaSatarina
|