Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 36,70g | Prot: 118,86g | Karb: 63,52g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Makan Siang: 365 Дней Фасоль Стручковая, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленный Яичный Белок, Arla Apetina Soft, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Клубника, Грецкие Орехи, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|