Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 81,25g | Prot: 131,47g | Karb: 76,83g.
Makan Pagi: 豬油, 洋菇, 美國芝士, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 生菜, 豆皮. Makan Siang: 豬油, 韓式泡菜, 全聯 梅花肉, 蒸南瓜, 四季豆, 花椰菜. Makan Malam: 炒青菜, 炒青菜, 魚, 雞大腿, 炒大白菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果, 7-11 中杯冰美式. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|