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Ciclado funcionando, manteniendo musculo y perdiendo grasa
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98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2230 kkal
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Lemak: 117,90g | Prot: 184,14g | Karb: 111,37g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Coliflor Cocido (Fresco), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Frutexsa Nuez Mariposa, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Soprole Protein +. Makan Siang: Coliflor Cocido (Fresco), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Emporio la Rosa Helado Artesanal Chocolate Light. Makan Malam: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Chef Aceite Maravilla, Huevo, Coliflor Cocido (Fresco), Jamón de Pavo, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. Camilan/Lainnya: Lechuga, Coliflor Cocido (Fresco), Alacena Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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