Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 37,40g | Prot: 76,82g | Karb: 178,49g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Ampela, Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Jeruk, Rempeyek, Pisang, Lengkeng, Buah Naga, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 13 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|