|
防彈奶茶第9天。鄭多燕第13天。 18/6。 每天都是一樣的體脂 骨骼。。。。。。加油
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 130,06g | Prot: 45,97g | Karb: 19,05g.
Makan Siang: 總統牌 無鹽奶油, Arla 動物性鮮奶油, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: 地瓜葉, 橄欖油, 全聯 油雞翅, 五花肉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
重訓 - 10 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|