|
Endlich ! uHu !
BU 105
BrU 115
OAU 38
OSU 60
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2269 kkal
|
Lemak: 53,28g | Prot: 182,66g | Karb: 264,97g.
Makan Siang: Marmelade, Magerquark, Maggi Senfsoße, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Chicoree, Weißer Reis (Gekocht). Makan Malam: Weißer Reis (Gekocht), Marmelade, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Gekochtes Ei, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ja! Delikatess Kochschinken, Maggi Senfsoße, Chicoree, Maggi Senfsoße. Camilan/Lainnya: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Weider 52% Proteinbar. lagi...
|
|
795 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|