Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 83,50g | Prot: 99,58g | Karb: 298,41g.
Makan Pagi: Thoks Schmand Mandarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Putenbrust Fleisch, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Sea Gold White Tiger Garnelen, Gut & Günstig Paella. Makan Malam: Möhren, Knoblauch, Rapunzel Leinöl, Aldi Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|