Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 77,85g | Prot: 113,57g | Karb: 251,99g.
Makan Pagi: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Makan Siang: Netto Putenschnitzel, Gut & Günstig Hirtenkäse, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Müller Reine Buttermilch, Weißes Mehl, Ei, Seeberger Getrocknete Tomaten, Penny Markt Tomatenmark. Makan Malam: Belbake Vanillin-Zucker, Müller Reine Buttermilch, Südzucker Zucker, Ei, Südzucker Puderzucker , Milfina Butter , Weißes Mehl, Belbake Pudding, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Milbona Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola, Erdbeeren, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Müller Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|