Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 39,72g | Prot: 64,98g | Karb: 175,14g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Ашан Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Салат &3, Milka Шоколад Молочный Пористый, Пава Пава Котлеты Рубленые со Шпинатом. Makan Malam: Правильные Сладости Пастилки Яблочные без Добавления Сахара, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Ашан Опята Соленые "Квашенка" Агропром, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Оливио, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Каждый День Курага, Магнит Яблоко, Ашан Печенье с Цельными Злаками Диет Пром, Мандарины, Магнит Банан, 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Ходьба 11200 шагов 7,7 км - 2 jam, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|