|
Bueno,hoy empieso el trabajo otra vez a la acción. me hacía falta empesar la rutina laboral después de un mes de baja ,al ataqueeeeee.
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 23,16g | Karb: 148,95g.
Makan Pagi: Kiwi, Hacendado Bebida de Soja, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Makan Siang: Verduras Salteadas, Espaguetis. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 72%, Churros, Zanahorias Pequeñas. lagi...
|
berat badan stabil
|