Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 78,63g | Karb: 214,95g.
Makan Pagi: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Сметана, Творог (Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Травяной Чай, Лента Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Борщ Вегетарианский. Makan Malam: Овсяное Печенье ПП, Лента Смесь Экзотик Фруктово-Ореховая Сладкая, Травяной Чай, Гречневая Каша с Молоком. Camilan/Lainnya: Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Бородинский, Siberian Wellness Жевательный Мармелад Малина+Шиповник Yoo Go, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetbry
|