Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2412 kkal
|
Lemak: 125,05g | Prot: 131,96g | Karb: 202,34g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло , Чай, Медовик, Кетчуп, Болгарский Перец, Цветная Капуста с Яйцом, Яичница. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Арахис, Йогурт Домашний, Яблоко. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|