|
Начало разгона ОВ (27.02.19)
Начальный вес 43.5
Следующее взвешивание в след. субботу...
Посмотрим,что из этого выйдет
Разгон сначала до 1200,потом до ~1500
Говорят все,что при разгоне сначала привесы, отеки,а потом они сходят.....правда ли это? 😕😑
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 23,28g | Karb: 96,66g.
Makan Pagi: Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Яичница, Шоколадные Вафли, Карат Плавленый Сыр Дружба, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Летний Луг Сливочное Масло, Хлеб Черный. Makan Malam: Шоколадные Вафли, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Летний Луг Сметана 15%, Хлеб Черный, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|