Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4413 kkal
|
Lemak: 165,56g | Prot: 178,02g | Karb: 545,99g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Aerzener Mohn-Quarkkuchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Erdbeermarmelade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Schmitz Blutwurst im Ring, Harry Vollkornbrot, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|