Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 23,88g | Prot: 59,45g | Karb: 140,70g.
Makan Pagi: Pilão Café, Água com Limão. Makan Siang: Banana Prata, Ovo Estrelado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Farinha de Mandioca, Água com Limão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
esteira 30 min - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|