Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 65,82g | Prot: 96,46g | Karb: 139,93g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Смузи Фруктовый, Lindt Шоколад 85% Какао, Куриные Котлеты с Сыром, Хлеб Бородинский, Royal Forest Порошок Маки, Льняное Масло. Makan Siang: Куриные Котлеты с Сыром, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Овощи для Жарки с Шампиньонами. Makan Malam: Биомакс Кефирный 2,5%, Салат Летний, Президент Брынза, Куриные Котлеты с Сыром. Camilan/Lainnya: Zero Сироп Шоколадны, Лаваш Тонкий, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Куриные Котлеты с Сыром. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 21 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|