|
Guten Morgen liebe Leute, ich bin immer noch im Hintergrund und hier. Ich wiege mich nur noch einmal die Woche 🤔🙄🤔... ansonsten Kämpfe ich , das ich nicht zu sehr über die Stränge schlage. Diese Woche hat das gut geklappt , aber aber...
Im Januar 4 kg weg im Februar hoch u runter aber , nix weg zu Januar....
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag u guten Start ins Wochenende 😊
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 83,60g | Karb: 42,92g.
Makan Pagi: Werder Gewürz Ketchup, Gouda oder Edamer, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Netto Lachsschinken, Ei. Makan Malam: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Spekulatius. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|