Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 63,90g | Karb: 87,56g.
Makan Pagi: ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Лента Куриный Фарш, Гречневая Каша. Makan Malam: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glafiraira
|