Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 145,60g | Prot: 125,91g | Karb: 61,55g.
Makan Pagi: Senseo Cappuccino, Kirschtomaten, Ei, DM Bio Kokosmehl, Rucola , Mascarpone. Makan Siang: Kürbiskernöl, Mozzarella (Vollmilch), Avocado. Makan Malam: DM Bio Erdnussmus, Arla Skyr Natur , Happy Harvest Erythrit, Naduria Kakao Nibs, Low Carb Hähnchen Käse Streifen. Camilan/Lainnya: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|