Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 66,29g | Karb: 158,96g.
Makan Pagi: Чай, Агуша Творожок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Makan Siang: Зеленый Чай с Молоком, Индейка жареная с грибами, Чай, Тушеная капуста с грибами, Гречка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Базовые блинчики на кефире. Camilan/Lainnya: Капучино. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 15 menit, Menyusui - 45 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|