|
117/76/112
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4630 kkal
|
Lemak: 304,50g | Prot: 331,42g | Karb: 156,60g.
Makan Pagi: 紅茶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 低脂鮮奶, 紅茶. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 義美 無糖黑豆奶. Makan Malam: 烤地瓜, Costco 烤大雞腿. Camilan/Lainnya: 豬皮, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 豬皮, 鹹豬肉. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|