Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 62,27g | Karb: 141,04g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Курага, Бразильские Орехи. Makan Siang: Жареный Картофель, Морс Брусничный, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Makan Malam: Сметана 15%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сало, Orion Чокопай. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, планка - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаталиКаа
|