|
Slow but sure 💪
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 24,90g | Prot: 40,52g | Karb: 119,07g.
Makan Siang: Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg, Onions, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Tempeh (Cooked). Makan Malam: Saori Saus Tiram, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Tempeh (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino, Coconut Pudding, Plain Pancakes. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikadhivtya
|