Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2012
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 93,32g | Prot: 70,24g | Karb: 18,61g.
Makan Pagi: green olives spanish kroger, land o lakes butter, egg. Makan Siang: newman's own lite balsalmic vinaigrette, marketside half and half organic, pork chop. Makan Malam: Cheesecake Pancakes. Camilan/Lainnya: organic ground flaxseed meal, almond breeze unsweetened almond milk. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElizabethBennet
|