|
19.1% body fat
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2417 kkal
|
Lemak: 115,16g | Prot: 128,24g | Karb: 218,22g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Sliced Chicken Breast. Makan Siang: Ketchup, Powdered Sugar, 100% Maple Syrup, Butter (Salted), Plain French Toast, Plain Pancakes, Smoked Honey Ham (Cooked), Hashed Brown Potatoes, Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Swiss Cheese, Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Cow Pals String Cheese, White Cheddar Flavored Rice Cakes. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|