Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
713 kkal
|
Lemak: 23,45g | Prot: 58,94g | Karb: 65,82g.
Makan Pagi: Pilão Café, Água com Limão. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Água com Limão, Bauducco Torrada Light (1), Ovo Estrelado. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tangerinas. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
esteira 30 min - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|