Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1685 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 129,95g | Karb: 166,57g.
Makan Siang: VP Laboratory Сывороточный Протеин, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Банан, Котлета Курино- Говяжья, Ameria Макароны Перья, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. Makan Malam: Авида Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Морской Окунь. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Прогулка пешком - 1 jam, кардио - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ms_malll
|