|
Вес встал((( не понимаю как люди худеют на 2000 ккал в день 🤷♀️🤷♀️. Ем на 1700 и в выходные иногда доползаю до 2000. Из за этого вес растёт все больше и больше. Что сделать чтоб ускорить метаболизм если тренировки 5 раз в неделю не помогают. HELP ME!!!!!!!
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1649 kkal
|
Lemak: 21,74g | Prot: 81,30g | Karb: 286,36g.
Makan Pagi: Домашняя Еда Сухарики Пшеничные, Домашняя Еда Йогурт, Домашняя Еда Персиковое Варенье, Белый Хлеб. Makan Siang: Груша, Домашняя Еда Штрудель(Яблоко, Банан, Творог), Домашняя Еда Лаваш с Сердцем и Легкими, Домашняя Еда Куриная Колбаса Домашняя, Салат из Редьки и Морковки и Сельдерея. Makan Malam: Мама Итальяно Латте. Camilan/Lainnya: Финик, Kupiec Хлебцы Рисовые с Кукурузой, Йогурт Домашний, Зеленое Яблоко, Банан, Домашняя Еда Домашний Мармелад(Яблоки,Вода,Мёд). lagi...
|
berat badan stabil
|