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👍 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag
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92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
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1880 kkal
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Lemak: 85,24g | Prot: 90,94g | Karb: 104,25g.
Makan Pagi: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Mischkornbrot, Metzger Kesselfleisch. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Köstritzer Kellerbier. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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