Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1595 kkal
|
Lemak: 60,16g | Prot: 92,87g | Karb: 167,01g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Банановый хлеб, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Манная Крупа, Банан. Makan Siang: Петмол Сливки 33%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Heinz Сырный Соус, Грудка Индейки, Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Котлеты домашние. Camilan/Lainnya: Sporty Печенье Клубника со Сливками. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|