Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1926 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 104,88g | Karb: 303,63g.
Makan Pagi: Starbucks Cappuccino (Alto), Bagel, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Makan Siang: Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Espaguetis, Marketside Carne de Cerdo al Pastor, Consomé de Pollo. Makan Malam: La Costeña Elote Dorado, Mayonesa Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Leche Light, Oreo Oreo. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Powerade (240ml), Gamesa Emperador Chocolate, Papaya. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|