Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2706 kkal
|
Lemak: 61,56g | Prot: 120,80g | Karb: 457,17g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk, Tea. Makan Siang: Broccoli, Banana, Orange, Nonfat yogurt, Oscar Mayer fat free frank, Merita light whole wheat bun, 90% Lindt chocolate. Makan Malam: Apple pie, Tomatoes, Milk, Wishbone italian dressing, Extra virgin olive oil, Green beans, Ragu, Great value whole leaf Spinach, French fries great value, Yellow sweetcorn, Atlantic cod. Camilan/Lainnya: Light Buttermilk Ranch Dressing, Carrot, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Cantaloupe Melon, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 53 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|