Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1277 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 121,07g | Karb: 21,81g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Seara Peito de Peru, Tauste Mussarela , Natural Life Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Makan Siang: Rúcula, Nestlé Requeijão Light, Tauste Mussarela , Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. Makan Malam: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Rúcula. Camilan/Lainnya: Sabor Nordeste Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Red Series Black Code Whey Isomax Milkshake Morango com Banana , Tauste Mussarela , Seara Peito de Peru, Hershey's Special Dark 60% Café. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayssaF31
|