Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1585 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 82,52g | Karb: 160,09g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Dulano Hähnchenbrust. Makan Siang: Milka Nussschokolade, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Makan Malam: Rohkost, Popp Eiersalat, Merci Finest Selection, Lidl Eiweißbrot, Aldi Kochschinken, Butter, Käse. Camilan/Lainnya: Vollmilch, Berliner. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|