|
Утром пописал, встал на весы: поспал и минус семь сотен! Мне небеса подмигнули: «не ссы! станешь богат и свободен!»
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
2387 kkal
|
Lemak: 115,09g | Prot: 215,84g | Karb: 107,17g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Царский салат из куры с грибами. Makan Siang: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Подсолнечное Масло, Глобус Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриное Филе, Помидоры, VPLab Nutrition Vegan Protein, Энерджи Про Протеин, Красное Яблоко. Makan Malam: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|