Jurnal DarkMary1984, 27 Feb 19

Уберите угли. Совсем. Ешьте белки, масло, салаты досыта. Как захотели есть-ешьте много, но без углей. 3 дня. Три, Карл! Всё! Потом есть сами не захотите. Дальше уже считайте калории. Бжу 25/70/5. В процентах. Ищите информацию по кето. И всё у вас получится. Удачи!  

не любите Вы свой организм, так о нём говорите. а он намного умнее нас всех вместе взятых, это практически совершенная "машина". 

mari63kari, кето это круто, но не для человека с хроническим холицеститом и болезнями печени. мне категорически необходимо ограничивать жирное. угли я и так сократила дальше некуда. оставила только фрукт (1-2 В день) и овощи. я думаю, прежде чем советы давать неплохо бы заглянуть в пищевой дневник)))) ИМХО. мой врач на меня ругается, говорит поднимай потихоньку углеводы, иначе так тебе без ноги и быть, никакого протеза((( 

iam4ik123456, мой организм - это капец, нихрена не совершенная, ни одного здорового органа. из чего можно сделать вывод, что и сигналы его(то бишь орагнизма) не обладают такой уж правдивостью. а самый больной орган - это голова. ее слушать - себя не уважать, такое напоет, только в путь. я бы себе не доверяла!!! 

Меня вода выручает 2,7л в день, о еде не думаю! Очень тяжко было, когда на работе затишье, только и сидишь на часы смотришь..., когда ж поесть... хотя не голодная. А с водой нет этого. Для меня это супер, вот этого то и мне не хватало! 

Екатерина0106, кстати да. . Раньше тоде воду пила, надо возобновить практику. Но если честно я как стакан воды выпью, меня подташнивать начинает.  

О как! Всё ясно. А я раньше воду вообще не пила, не хотела, только летом максимум 1200 л, больше зелёного чая всегда пила. А сейчас постоянно хочу пить, да и приложение в телефоне мотивирует и напоминает. 

Екатерина0106, буду пытаться. я и впрямь стала воды мало пить 

Я не хочу волу пить, а вот чай с разными вкусами норм ) без сахара тихонько потягиваю на работе  

может,у вас слишком большой дефицит или не хватает каких -либо нутриентов(белки,жиры,углеводы) 

Вам нужен единомышленник, тогда все пойдёт по маслу.)) С Вами кто-то худеет рядом? По моему опыту, так называемое «накрывает» — случается вечером, мотивируйте себя бесполезностью срыва. Иначе же весь день Вы мучались зря. И ещё, так накрывает очень редко, и это мои любимые моменты. Накрывает не желудок и не пищеварительная система, это банальная ФРУСТРАЦИЯ. Мне нельзя — поэтому я хочу. Все пройдёт, нужно продержаться всего 3 недели — дальше и не ломает, и останется совсем немного терпеть.) 

glazkova_angelika, с единомышленниками туго. Никто рядом не худеет. Тем паче я сейчас дома. Больничный. Но скоро выйду. на работу. А там все только уговаривают поесть. Они считают, что я не права в своем похудении. А то что мне физически некомфортно, это никто понимать не хочет. 

cherry17, фиг его знает(((( я очень боюсь углеводов. Но я их стала много есть, вечно зочется фруктов, разных. Вот в основном фруктами и наедаю  

так ешьте углеводы,ничего страшного. если есть дифицит все равно худеть будете. возможно вашему организму и не хватает углей. не мучайте ни себя,ни организм. он знает намного лучше 

Ничего, у меня тоже был такой этап. Когда все знакомые и друзья увидели мой результат, стали поддерживать, а три подруги стали придерживаться тоже подсчета калорийности. Тогда стало легче) В глубине души почти все хотят выглядеть лучше, просто их бомбит оттого, что они сами не могут собраться с силами. У вас обязательно все получится, главное знать, что цель не так далека.)