Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1440 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 139,20g | Karb: 106,43g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Кофе. Makan Siang: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лэнд Гречка Отварная. Makan Malam: Сердце Куриное, Веселый Молочник Кефир 1%, MusclePharm Combat Powder. Camilan/Lainnya: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Брусника, Творог 5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Магнит Банан, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ольга5770
|