Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1626 kkal
|
Lemak: 89,40g | Prot: 131,91g | Karb: 81,70g.
Makan Pagi: 蒸南瓜, 雞胸肉, 美國芝士, 豆皮, 豬油, 金蘭 薄鹽醬油, 生菜, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 味噌湯, 中華 嫩豆腐. Makan Malam: 小卷, 炒香姑, 炒青菜, 豬油, 十全 原味味噌, 清炒蝦仁, 全聯 梅花肉, 蒸南瓜, 豆瓣醬, 豆芽菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 中華 嫩豆腐. Camilan/Lainnya: 蠶豆, 乾烤開心果（無鹽）, 芝麻燒餅. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|