|
113/70/112
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
6616 kkal
|
Lemak: 496,03g | Prot: 462,04g | Karb: 107,84g.
Makan Pagi: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 低脂鮮奶, 紅茶. Makan Siang: 秋刀魚. Makan Malam: 墨魚, 豉油/醬油, 植物油, 豬耳朵, 豬皮, 肯德基 (KFC) 炸雞. Camilan/Lainnya: Costco 烤大雞腿, 水煮蛋, 水煮蛋, 海帶芽, 豬耳朵, 海帶（加醬油）, 辣椒醬或辣醬. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|