Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
3413 kkal
|
Lemak: 143,46g | Prot: 121,65g | Karb: 405,93g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Rotkohlsalat, Dönerteller, Makkaroni, Aldi Plunderkranz. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Erdbeermarmelade, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|