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promemoria: ieri ho iniziato prima settimana con nuovi macro
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
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1486 kkal
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Lemak: 49,80g | Prot: 111,61g | Karb: 144,36g.
Makan Pagi: Vivo Meglio Bevanda a Base di Riso e Soia, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Skippy Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Protein Cream, Fette Biscottate Multicereali, Mielbio Millefiori, Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Makan Siang: Re Salmone Salmone Affumicato, Land Fiocchi di Latte, De Cecco Pasta di Kamut. Makan Malam: Fresche Fette Petto di Tacchino, Albume d'uovo, Uovo. Camilan/Lainnya: Skippy Burro di Arachidi, Foodspring Protein Bar - Chocolate Brownie, Portami Via Prosciutto Cotto. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Allora ci sta un piccolo aumento...Ma tu sei una forza e non ti lasci scoraggiare! Facci sapere
26 Feb 19 oleh anggota: vidafrenetica
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26 Feb 19 oleh anggota: Stefyds3
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Sejarah Berat Badan Stefyds3
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