Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2019
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1488 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 75,18g | Karb: 175,25g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Рыбарь Сайра Натуральная Океаническая , Вареное Яйцо, Льняное Масло. Makan Siang: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Лаваш Тонкий, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сметана , Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Курага, Сметана , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Sen Soy Фунчоза Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Camilan/Lainnya: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Лаваш Тонкий, Royal Forest Порошок Маки. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|